Zdrowe życie
Ile godzin snu jest optymalne dla twojego wieku?
Czy często czujesz się zmęczony i apatyczny? Być może śpisz za mało lub za dużo. Nie tylko zbyt mała ilość snu jest dla nas szkodliwa - zbyt długie leżenie w łóżku również zagraża naszemu samopoczuciu. Zespół naukowców z USA dostarczył teraz informacji na temat tego, ile snu naprawdę potrzebujemy w zależności od naszej grupy wiekowej. Przyjrzeliśmy się temu.
Lumbalgia: przyczyny, objawy i wskazówki dotyczące leczenia
Ból lub przewlekły ból w dolnej części pleców, znany również jako ból lędźwiowy, jest naprawdę powszechną chorobą w Niemczech. Niezależnie od tego, czy jest to napięcie, ból kręgów lędźwiowych czy wypadnięcie dysku, istnieje wiele form bólu w dolnej części pleców i wszystkie objawiają się inaczej.
Problemy ze snem: Objawy, przyczyny i co pomaga
Wiele osób cierpi na problemy ze snem: Na przykład nie mogą zasnąć lub często budzą się w nocy. Przedstawiamy przyczyny zaburzeń snu i udzielamy wskazówek dotyczących spokojnego snu.
Zawsze przy sobie: spojrzenie do wnętrza torebki stewardessy Tiny K.
Życie między powietrzem a ziemią powinno być dobrze zorganizowane - a torebka Tiny K. nie jest wyjątkiem. Tutaj ujawnia, co stewardesa zawsze ma przy sobie.
Zawsze z tobą: Spojrzenie na torbę Sarah Schütz (piosenkarka, aktorka, mówczyni)
Czasami dni są dość burzliwe - dobrze, że Sarah Schütz zawsze ma w plecaku najważniejsze rzeczy. Piosenkarka, aktorka i aktorka głosowa zdradziła nam, bez których rzeczy absolutnie się nie obejdzie.
Rzucanie palenia - najlepsze metody, aby w końcu pozbyć się tego irytującego nałogu
Rdzenni mieszkańcy palili na długo przed wynalezieniem papierosa. W Niemczech pojawiły się one dopiero w połowie XIX wieku. Niestety, nałóg ten nie jest całkowicie nieszkodliwy. Nie jest już tajemnicą, że palenie ma skutki uboczne. Dlatego wielu przyszłych niepalących szuka najlepszej metody na pozbycie się papierosów. Ale co to właściwie jest?
Zawsze z nią: Spojrzenie do wnętrza torebki nauczycielki przedszkola Susanne M.
W życiu Susanne M. nie ma dwóch takich samych dni i to dobrze. Nic dziwnego, że jej torba jest tak kolorowa.
Kurkuma: zastosowanie i działanie cudownej bulwy
Lecznicze właściwości korzenia są znane od około 5000 lat - kurkuma jest stosowana w ajurwedzie, a także w tradycyjnej medycynie chińskiej. Przeczytaj tutaj, aby dowiedzieć się, co zawiera bulwa i dlaczego jest tak popularna.
Naturopatia: kurkuma zamiast środków przeciwbólowych
Kurkuma od wieków stosowana jest jako naturalny środek leczniczy w tradycyjnej medycynie indyjskiej. Nic dziwnego, ponieważ bulwa nie tylko wzmacnia nasz układ odpornościowy, ale jest również uważana za naturalny środek przeciwbólowy. Internista i dietetyk dr Wolfram Landmann z Kolonii odpowiada na najważniejsze pytania dotyczące działania i stosowania kurkumy w chorobach zapalnych.
7 naturalnych środków do samodzielnego przygotowania
Słońce, deszcz i bogata w składniki odżywcze gleba sprawiają, że dzikie zioła stają się prawdziwymi skarbami natury. Wiele roślin rosnących swobodnie w lesie lub na łące ma dziesięć razy więcej zdrowych składników niż ich uprawni krewniacy. Dlatego warto nie tylko zawsze sięgać po gotowe herbatki czy nalewki, ale także przygotowywać własne lekarstwa.
Kiedy należy przerwać przyjmowanie tabletek?
Jest to najwygodniejszy środek antykoncepcyjny - a także najbezpieczniejszy, jeśli jest stosowany prawidłowo: pigułka antykoncepcyjna. Nic dziwnego, że stosuje ją około jedna trzecia wszystkich kobiet. Zwiększa ona jednak ryzyko zakrzepicy u kobiet po 40. roku życia, a także może powodować wiele problemów przed tym okresem. Kiedy więc należy przestać przyjmować pigułki?
Moringa superfood: podobno pomaga w leczeniu 300 chorób
Drzewo moringa pochodzi z Indii i Afryki. Jest coraz częściej uznawana za superżywność, ponieważ jej liście są pełne białka, witamin, przeciwutleniaczy, minerałów i pierwiastków śladowych. W postaci proszku jako suplement diety, moringa ma łagodzić dolegliwości fizyczne - od wysokiego ciśnienia krwi po problemy trawienne.