Tips til vægttab og ernæring
De bedste slankekure - gør det til en leg at tabe sig
Sommeren nærmer sig, og flere og flere mennesker tænker på deres strandfigur. Enhver, der beskæftiger sig med emnet vægttab, vil uundgåeligt støde på utallige slankekure. Denne artikel viser, hvilke 6 kure der er særligt effektive.
Tab dig i søvne: Kender du allerede honningtricket?
Trang til mad er enhver slankekures største fjende. Den gyldne superfood honning kan endelig holde den på afstand. Det er den søde vej til den vægt, du ønsker - natten over.
Tab dig: 3 fødevarer, der dehydrerer kroppen
Har du taget på igen, selv om du ikke har overspist? Det kan skyldes væskeophobning. Disse fødevarer hjælper med at dræne kroppen.
3 fejl ved morgenmaden, der gør dig tyk
Hvis du gerne vil tabe dig, kan du begå en masse fejl ved morgenmaden og så vente forgæves på, at kiloene rasler af. Du bør undgå disse 3 fejl.
4 fødevarer, der er dårlige for din tarmflora
En intakt tarmflora er vigtig for vores immunforsvar og velbefindende. Visse fødevarer kan skade den og bringe den ud af balance. Her er 4 fødevarer, som du bør indtage med måde.
Blyantafføring: Hvilke sygdomme kan ligge bag?
Tarmene og afføringen afslører meget om vores helbred og kost, fordi det, vi spiser, ikke tager så lang tid at fordøje. Men formen, farven og lugten indikerer ikke kun vores sidste måltider, men også sygdomme. Vi fortæller dig, hvad der ligger bag den såkaldte blyantafføring.
Forebyggelse af type 2-diabetes: 4 fødevarer, der holder blodsukkeret nede
Omkring 7,5 millioner mennesker i Tyskland lider af type 2-diabetes - for det meste på grund af dårlig kost. Med den rigtige mad kan du ikke bare få sygdommen under kontrol igen, du kan endda forebygge den. Vi fortæller dig, hvilke fødevarer du kan bruge til at holde dit blodsukker lavt.
Hulahopring: Tab dig med den populære fitnesstrend
Vil du gerne have en lidt fladere mave, men har ikke lyst til anstrengende sit-ups? Så skal du prøve hulahopringe: Ikke alene forbrænder du en masse kalorier, men du får det også rigtig sjovt. Find ud af mere om den hippe (igen) fitness-trend!
Kun 500 kalorier om dagen? Hvad det gør ved vores krop!
Med kun 500 kalorier om dagen burde et hurtigt vægttab være garanteret. Men vær forsigtig: Vi fortæller dig, hvad et så lavt kalorieindtag gør ved vores kroppe!
Slip af med hvidløgslugt: Hjemmemedicin mod hvidløgslugt
Spiste du hvidløg dagen før, og nu generer hvidløgslugten dig? Vi har de 4 bedste husråd til at hjælpe dig med hurtigt at slippe af med hvidløgslugten fra din mund.
Det er muligt at tabe sig uden slankekur
Hånden på hjertet: Hvor mange slankekure har du været på i dit liv? Hvor mange slankekure har du opgivet efter bare et par dage, fordi du var voldsomt sulten, eller fordi du var træt af at tilberede mange måltider for så at gribe ud efter et stykke kage eller en chokoladebar? Vi fortæller dig, hvordan du kan tabe dig uden at føle dig skyldig.
Sukkerfri kost
Det gør dig syg, fed og afhængig: Sukker er nok den mest kontroversielle fødevare i øjeblikket. Da sukker kan have skadelige sundhedsmæssige konsekvenser som diabetes, fedme eller endda kræft, giver det ifølge eksperter mening at spise en sukkerfattig kost. Find ud af, hvordan en sukkerfri kost kan se ud her!