Conseils pour perdre du poids & alimentation
Ce qui compte vraiment dans le jeûne par intervalles
Environ un Allemand sur deux pèse trop lourd sur la balance. Un quart des adultes est même en surpoids important. Il existe de nombreuses formes de régime, mais elles ne permettent que rarement une perte de poids à long terme. Ces dernières années, une forme d'alimentation s'est imposée : le jeûne par intervalles. Cette tendance présente certains avantages et se distingue nettement des autres régimes connus.
Les meilleurs régimes - perdre du poids devient un jeu d'enfant
L'été approche et de plus en plus de personnes se préoccupent de leur silhouette sur la plage. Ceux qui s'intéressent à la perte de poids tombent inévitablement sur d'innombrables régimes. Cet article montre quels sont les 6 régimes les plus efficaces.
Perdre du poids en dormant : Connaissez-vous déjà l'astuce du miel ?
La fringale est le pire ennemi de tout régime. Le superaliment doré qu'est le miel peut enfin le tenir en échec. C'est la voie sucrée vers le poids souhaité - et ce du jour au lendemain.
Maigrir : 3 aliments qui drainent l'organisme
Vous avez encore pris du poids alors que vous n'avez pas mangé de manière excessive ? Cela peut être dû à la rétention d'eau. Ces aliments aident à drainer l'organisme.
3 erreurs au petit-déjeuner qui font grossir
Les personnes qui souhaitent perdre du poids peuvent commettre de nombreuses erreurs dès le petit-déjeuner et attendre en vain que les kilos s'envolent. Voici les trois erreurs à éviter.
4 aliments mauvais pour la flore intestinale
Une flore intestinale intacte est importante pour notre système immunitaire et notre bien-être. Certains aliments peuvent lui nuire et la déséquilibrer. Nous en citons 4 qu'il vaut mieux consommer avec modération.
Selles de crayon : quelles sont les maladies qui peuvent en être la cause ?
L'intestin et les selles en disent long sur notre santé et notre alimentation, car ce que nous mangeons ne se laisse pas trop longtemps attendre sous forme digérée. La forme, la couleur et l'odeur ne révèlent toutefois pas seulement nos derniers repas, mais aussi des maladies. Nous vous expliquons ce qui se cache derrière ce que l'on appelle la "chaise-crayon".
Prévenir le diabète de type 2 : 4 aliments qui maintiennent la glycémie à un niveau bas
Environ 7,5 millions de personnes en Allemagne souffrent de diabète de type 2, le plus souvent à cause d'une mauvaise alimentation. Avec une bonne alimentation, il est non seulement possible de reprendre le contrôle de la maladie, mais aussi de la prévenir. Nous vous indiquons les aliments qui permettent de maintenir une glycémie basse.
Hula Hoop : perdre du poids avec la tendance fitness en vogue
Votre ventre doit être un peu plus plat, mais vous n'avez pas envie de faire des mises en situation fatigantes ? Alors vous devriez essayer le hula-hoop : Non seulement vous brûlez des calories, mais vous vous amusez aussi beaucoup. En savoir plus sur la tendance fitness (à nouveau) en vogue !
Seulement 500 calories par jour ? Ce que cela fait à notre corps !
Avec seulement 500 calories par jour, une perte de poids rapide devrait être garantie. Mais attention : nous disons ce qu'un apport calorique aussi faible fait à notre corps !
Se débarrasser de l'odeur de l'ail : Remèdes maison contre les odeurs d'ail
Vous avez mangé de l'ail la veille et une odeur d'ail vous dérange ? Nous avons les 4 meilleurs remèdes maison pour vous débarrasser rapidement de l'odeur de l'ail dans la bouche.
Régime Sirtfood : que peut vraiment faire le nouveau super-régime ?
La chanteuse Adele a essayé et elle est ravie : elle aurait perdu pas moins de 45 kilos grâce au régime Sirtfood ! Pas étonnant que cette méthode soit désormais appelée "régime Adele". Nous avons examiné cette tendance d'un peu plus près et vous révélons comment vous pouvez vous aussi atteindre votre poids idéal avec cette méthode et quels aliments contiennent particulièrement beaucoup de sirtuine.