Yoga Zuhause
In 5 Schritten zum Home Yoga
Zuhause regelmäßig auf die Yoga-Matte? Perfekt für alle diejenigen, die keine Zeit haben, kein Yogastudio in der Nähe finden oder ganz individuell üben wollen. Zusätzlich spart es auch noch Geld. Aber wie schaffen Sie es tatsächlich von der Couch auf die Yoga-Matte? Wir haben den ultimativen 5-Punkte-Plan, wie es ganz leicht mit den Yoga-Sessions Zuhause klappt.
3 Tipps für Yoga Zuhause
Yoga ist eine philosophische Lehre, die ganzheitlich Körper und Seele wieder in Einklang bringen kann. Die Übungen stimulieren im Körper jene Prozesse, die unser Herz stärken, die Verdauung auf Trab bringen und den Geist beruhigen. Und das ist einfacher, als man denkt. Gerade Anfänger merken schnell, wie gut schon ein paar Minuten Auszeit bringen. Hier kommen drei Tipps, die Ihnen helfen zur Ruhe zu kommen
Motivationstipps für die Yoga-Session Zuhause
Erstmal klingt das verheißungsvoll: Yoga Zuhause. Wann immer man will und wie man will. Doch genau da liegt die Crux: Einmal ist einem das gemütliche Bett im Weg, mal die neue „Girls“ Staffel, mal der PC auf dem noch Mails warten. Das es sich aber durchaus lohnt, den inneren Schweinehund zu überwinden und – auch ganz ohne Termin – die Yoga-Matte auszurollen, versteht sich von selbst. Deswegen kommen hier Tipps, wie Sie sich ab sofort regelmäßig auf die Yoga-Session Zuhause freuen können.
Eine Yoga-Reise, die verbindet
Vom 29. September bis zum 6. Oktober 2018 findet bereits zum vierten Mal das größte Yoga-Retreat Europas auf der wunderbaren Sonneninsel Korfu statt. Wer dem Alltag mal den Rücken kehren und sich selbst ganz neu entdecken möchte, sollte jetzt buchen.
Sommerfit mit Yoga
Yoga ist nicht nur Sport, sondern hilft Ihnen auch dabei den Heißhunger zu regulieren, Ihre Bedürfnisse besser wahrzunehmen und den Körper zu entgiften. Fünf Gründe, warum Yoga der optimale Begleiter auf dem Weg zu Ihrer Traumfigur ist.
Der achtsame Weg zur Wohlfühlfigur
Es ist an der Zeit, sich auf den Weg zur persönlichen Sommer-Sonne-Wohlfühlfigur zu machen. Und der kann leichter sein, als man denkt: Mit Yoga und einem gesunden Darm!
Yoga@Home: So geht’s
Alleine in den eigenen Vier-Wänden Yoga zu üben ist toll, allerdings gibt es einiges zu beachten. Zum Beispiel, was ist gesundheitlich zu beachten, was brauchen Sie für eine Yoga-Praxis Zuhause und muss man wirklich jeden Tag üben? Wir haben alle wichtigen Fragen und Antworten zum Thema.
Ihr perfekter Home Yoga-Platz
Yoga für sich alleine zumachen, hat eine besondere Magie: Ohne Anweisungen eines Lehrers, ohne Ablenkung durch andere Yogis, eröffnet sich eine völlig neue Welt. Um es aber regelmäßig auf die Matte zu schaffen, brauchen Sie eine Anlaufstelle. Einen Ort, der Sie zum Yoga einlädt und Sie in yogische Schwingungen versetzt. Wir verraten Ihnen, wie Sie den perfekten Platz für Ihr Home-Yoga finden und wie Sie ihn zu einem Ort der Ruhe und Kraft machen