Gesund leben
Wie viele Stunden Schlaf sind optimal für Ihr Alter?
Sie fühlen sich oft schlapp und müde? Vielleicht schlafen Sie zu wenig – oder aber auch zu viel. Nicht nur zu wenig Schlaf ist schädlich für uns – auch wer zu lange im Bett liegt, riskiert sein Wohlbefinden. Ein Forscherteam aus den USA hat nun Auskunft darüber gegeben, wie viel Schlaf wir je nach Altersgruppe wirklich brauchen. Das haben wir uns mal angeschaut.
Lumbalgie: Ursachen, Symptome und Tipps zur Behandlung
Schmerzen oder chronische Schmerzen im unteren Rücken, auch Lumbalgien genannt, sind in Deutschland eine echte Volkskrankheit. Ob Verspannungen, Schmerzen im Lendenwirbelbereich oder ein Bandscheibenvorfall, es gibt viele Formen von Schmerzen im unteren Rücken und alle äußern sich unterschiedlich.
Schlafprobleme: Anzeichen, Ursachen und was dagegen hilft
Viele Menschen leiden unter Schlafproblemen: Sie können zum Beispiel nicht einschlafen oder wachen nachts oft auf. Wir zeigen Ursachen von Schlafstörungen auf und geben Tipps für einen erholsamen Schlaf.
Immer dabei: Ein Blick in die Handtasche von Stewardess Tina K.
Ein Leben zwischen Luft und Boden sollte gut organisiert sein – und das ist auch die Handtasche von Tina K. Was die Stewardess immer dabei hat, verrät sie uns hier.
Immer dabei: Ein Blick in die Tasche von Sarah Schütz (Sängerin, Schauspielerin, Sprecherin)
Manchmal sind die Tage ganz schön turbulent – gut, dass im Rucksack von Sarah Schütz immer das Wichtigste dabei ist. Auf welche Dinge die Sängerin, Schauspielerin und Sprecherin auf keinen Fall verzichten will, hat sie uns verraten.
Rauchentwöhnung - Die besten Methoden, das leidige Laster endlich loszuwerden
Geraucht wurde schon bei den Naturvölkern schon lange bevor die Zigarette erfunden wurde. Diese landete erst Mitte des 19. Jahrhunderts in Deutschland. Doch leider ist das Laster nicht ganz ungefährlich. Mittlerweile ist es kein Geheimnis mehr, dass das Rauchen Nebenwirkungen hat. Daher suchen viele künftige Nichtraucher nach der besten Methode, von dem Glimmstängel wieder loszukommen. Aber welche ist das?
Immer dabei: Ein Blick in die Handtasche von Kindergärtnerin Susanne M.
Kein Tag ist wie der andere im Leben von Susanne M., und das ist gut so. Kein Wunder, dass es auch in ihrer Tasche kunterbunt ist.
Kurkuma: Anwendung und Wirkung der Wunderknolle
Die heilende Wirkung der Wurzel ist seit rund 5.000 Jahren bekannt – Kurkuma wird im Ayurveda und auch in der traditionellen chinesischen Medizin eingesetzt. Was in der Knolle steckt und warum sie so beliebt ist, lesen Sie hier.
Naturheilkunde: Kurkuma statt Schmerzmittel
In der traditionellen Medizin Indiens wird Kurkuma seit Jahrhunderten als natürliches Heilmittel angewendet. Kein Wunder, denn die Knolle stärkt nicht nur unser Immunsystem, sie gilt auch als natürliches Schmerzmittel. Internist und Ernährungsmediziner Dr. Wolfram Landmann aus Köln beantwortet die wichtigsten Fragen zur Wirkung und Anwendung von Kurkuma bei entzündlichen Krankheiten.
7 Naturheilmittel zum Selbermachen
Sonne, Regen und nährstoffreiche Böden machen Wildkräuter zu wahren Schätzen der Natur. Denn viele Pflanzen, die frei im Wald oder auf der Wiese wachsen, haben zehnmal so viele gesunde Inhaltsstoffe wie ihre gezüchteten Verwandten. Deshalb lohnt es sich, nicht immer nur auf fertige Tees oder Tinkturen zurückzugreifen, sondern auch mal selbst ein Heilmittel anzurühren.
Wann sollte man die Pille absetzen?
Sie ist das bequemste Verhütungsmittel – und bei richtiger Einnahme auch das sicherste: die Anti-Baby-Pille. Kein Wunder, dass rund ein Drittel aller Frauen auf sie zurückgreift. Doch sie steigert das Thrombose-Risiko bei Anwenderinnen über 40. Und auch vorher kann sie viele Beschwerden verursachen. Wann sollte man also besser die Pille absetzen?
Superfood Moringa: Soll bei 300 Krankheiten helfen
Zuhause ist er in Indien und Afrika: der Moringabaum. Mehr und mehr gilt er als Superfood, denn seine Blätter stecken voller Proteine, Vitamine, Antioxidantien, Mineralstoffe und Spurenelemente. In Pulverform als Nahrungsergänzungsmittel soll Moringa körperliche Beschwerden lindern – von Bluthochdruck bis zu Verdauungsproblemen.