Abnehmtipps & Ernährung
Abnehmen ohne Diät ist möglich
Hand aufs Herz: Wie viele Diäten haben Sie in Ihrem Leben schon gemacht? Wie viele Diäten haben Sie nach nur wenigen Tagen hingeschmissen, weil Sie heftiger Hunger plagten oder Sie es satt waren, zahlreiche Mahlzeiten vorzukochen, um dann doch nach dem Stück Kuchen oder dem Schokoriegel zu greifen? Wir verraten Ihnen, wie Sie abnehmen können, ohne sich zu geißeln.
Zuckerfreie Ernährung
Er macht krank, dick und süchtig: Zucker ist derzeit wohl so ziemlich das umstrittenste Lebensmittel überhaupt. Da Zucker gesundheitsschädlichen Folgen wie Diabetes, Fettleibigkeit oder sogar Krebs laut Experten zur Folge haben kann, macht es Sinn, sich zuckerarm zu ernähren. Wie eine zuckerfreie Ernährung aussehen kann, erfahren Sie hier!
So wirkt sich Kaffee auf den Stuhlgang aus
Kaffeefans aufgepasst: Kaffee macht nicht nur wach, er soll sich außerdem positiv auf unsere Darmgesundheit auswirken – das ist das Ergebnis einer Studie. Warum das so ist, verraten wir hier.
Fettverbrennung anregen: Diese Lebensmittel sind gute Fatburner
Es klingt zu schön, um wahr zu sein: manche Lebensmittel bringen unseren Körper dazu, Fett effizienter zu verbrennen. Wir verraten Ihnen 5 Lebensmittel, die als gute Fatburner gelten und uns beim Abnehmen helfen.
Die Zitronen-Knoblauch-Kur zum Trinken
Die Zitronen-Knoblauch-Kur soll gut für die Körperregeneration sein. Wir erklären Ihnen, was Sie dabei beachten müssen und wie sich die Kur auf den Körper auswirken kann.
Fructoseintoleranz: Darauf müssen Sie bei Lebensmitteln achten
Wenn eine Fructoseintoleranz vorliegt, müssen Betroffene einiges beachten, denn Fructose ist Bestandteil vieler Lebensmittel. Wir verraten, in welchem Essen sich der Fruchtzucker verbirgt.
Gesund ins neue Jahr starten: Mit der richtigen Strategie zum Abnehmerfolg
In der Adventszeit wird viel gegessen, genascht und getrunken. Diät-Tage und Bewegung zum Ausgleich der Schlemmerei bleiben bei einigen aber auf der Strecke. Die zwangsläufige Folge: einige Kilos mehr auf den Hüften. Abnehmen landet daher bei den meisten auf Platz der guten Vorsätze. Erfahren Sie hier, wie Sie das neue Jahr gesund, fit und voll motiviert beginnen.
Gewinnen Sie ein Diabetes-Koch-Event für Zwei
Mehr als sechs Millionen Diabetiker gibt’s hierzulande, Tendenz steigend. Schuld ist neben einer genetischen Veranlagung auch eine ungesunde Lebensweise die Übergewicht fördert. Irgendwann streikt die Bauchspeicheldrüse, die Folge: Diagnose „Diabetes Typ 2“. Aber kein Grund zur Verzweiflung!
"Erfolgs-Stories" für das Abnehmen mit Hypnose
Hypnose therapeutisch eingesetzt kann mehr als mit Show zu beeindrucken. Sie macht keine Angst, sie nimmt Angst. Und sie kann immer dann die Hilfe sein, wenn Leiden oder Gewohnheiten tiefere Wurzeln haben.
Laktosefreie Lebensmittel: Gut verträglich bei Laktoseintoleranz
Blähungen, Völlegefühl, Durchfall – die Symptome einer Laktoseintoleranz sind vielfältig. Für viele Menschen ist Milchzucker nur schwer zu verdauen. Was hinter der Unverträglichkeit steckt und welche Lebensmittel laktosefrei sind, erfahren Sie hier.
Selen-Mangel: So lebenswichtig ist das Spurenelement
Regelmäßig krank? Sie fühlen sich schlapp und antriebslos, die Haut ist trocken und schuppig, die Haare fallen vermehrt aus ...? Daran könnte ein Selen-Mangel schuld sein, den Sie aber zum Glück schnell und einfach ausgleichen und beheben können.
Bitterstoffe: Warum sie so wichtig sind
Süß oder salzig sind hierzulande die beliebtesten Geschmacksrichtungen. Aber wie sieht es mit bitter aus? Weniger gut, allein bei der Vorstellung zieht sich bei den meisten schon alles zusammen. Dabei sind Bitterstoffe gar nicht so schlecht wie ihr Ruf – ganz im Gegenteil! Sie stecken voller positiver Eigenschaften.