Abnehmtipps & Ernährung
Worauf es beim Intervallfasten wirklich ankommt
Etwa jeder zweite Deutsche bringt zu viel Gewicht auf die Waage. Ein Viertel aller Erwachsenen ist sogar stark übergewichtig. Diätformen gibt es viele, eine langfristige Abnahme ist damit jedoch nur selten möglich. In den letzten Jahren hat sich eine Ernährungsform etabliert: das Intervallfasten. Dieser Trend bietet einige Vorteile und hebt sich deutlich von anderen bekannten Diäten ab.
Top Diäten – So wird Abnehmen zum Kinderspiel
Der Sommer rückt näher und immer mehr Menschen machen sich Gedanken über ihre Strandfigur. Wer sich mit dem Thema Abnehmen beschäftigt, stößt unweigerlich auf unzählige Diäten. Welche 6 Diäten besonders effektiv sind, zeigt dieser Artikel.
Abnehmen im Schlaf: Kennen Sie schon den Honig-Trick?
Heißhunger ist der größte Feind jeder Diät. Das goldene Superfood Honig kann ihn endlich in Schach halten. Das ist der süße Weg zum Wunschgewicht – und zwar über Nacht.
Abnehmen: 3 Lebensmittel, die den Körper entwässern
Sie haben schon wieder zugenommen, obwohl Sie gar nicht übermäßig gegessen haben? Das kann an Wassereinlagerungen liegen. Diese Lebensmittel helfen, den Körper zu entwässern.
3 Fehler beim Frühstücken, die dick machen
Wer abnehmen will, der kann schon beim Frühstück jede Menge falsch machen und wartet dann vergeblich darauf, dass die Pfunde purzeln. Diese 3 Fehler sollten Sie vermeiden.
4 Lebensmittel, die schlecht für die Darmflora sind
Eine intakte Darmflora ist wichtig für unser Immunsystem und Wohlbefinden. Bestimmte Lebensmittel können ihr schaden und sie aus dem Gleichgewicht bringen. Wir nennen 4, die Sie besser in Maßen konsumieren sollten.
Bleistiftstuhl: Welche Erkrankungen können dahinterstecken?
Der Darm und auch der Kot verraten viel über unsere Gesundheit und Ernährung, denn was wir essen, lässt in verdauter Form nicht allzu lange auf sich warten. Form, Farbe und Geruch weisen aber nicht nur auf unsere letzten Mahlzeiten hin, sondern auch auf Erkrankungen. Wir sagen, was hinter dem sogenannten Bleistiftstuhl steckt.
Diabetes Typ 2 vorbeugen: 4 Lebensmittel, die den Blutzucker niedrig halten
Ungefähr 7,5 Millionen Menschen in Deutschland leiden unter Diabetes Typ 2 – meist durch eine falsche Ernährung. Mit der richtigen Nahrung kann man die Krankheit nicht nur wieder in den Griff bekommen, man kann ihr sogar vorbeugen. Wir sagen, mit welchen Lebensmitteln Sie den Blutzucker niedrig halten.
Hula Hoop: Abnehmen mit dem angesagten Fitness-Trend
Der Bauch soll ein bisschen flacher sein, aber Sie haben keine Lust auf anstrengende Situps? Dann sollten Sie Hula-Hoop ausprobieren: Sie verbrennen dabei nicht nur jede Menge Kalorien, sondern haben auch eine Menge Spaß dabei. Mehr über den angesagten (wieder) Fitness-Trend!
Nur 500 Kalorien am Tag? Was das mit unserem Körper macht!
Bei nur 500 Kalorien am Tag sollte ein schnelles Abnehmen garantiert sein. Doch Vorsicht: Wir sagen, was eine so geringe Kalorienzufuhr mit unserem Körper macht!
Knoblauchgeruch loswerden: Hausmittel gegen die Knoblauchfahne
Am Vortag Knoblauch gegessen und nun stört die Knoblauchfahne? Wir haben die 4 besten Hausmittel, womit Sie den Knoblauchgeruch aus dem Mund schnell wieder loswerden.
Sirtfood Diät: Was kann die neue Super-Diät wirklich?
Sängerin Adele hat es ausprobiert und ist begeistert: Stolze 45 Kilo soll sie mit der Sirtfood Diät abgenommen haben! Kein Wunder, dass die Methode jetzt auch „Adele Diät“ genannt wird. Wir haben den Trend mal etwas genauer unter die Lupe genommen und verraten Ihnen, wie auch Sie damit Ihr Wunschgewicht erreichen können, und welche Lebensmittel besonders viel Sirtuin enthalten.